即食酵母粉+全麥面包1小片+水浸金槍魚罐頭

　　(pm：2：00香蕉一根)

　　酵母中幾乎不含脂肪、淀粉和糖，它所含的優(yōu)質蛋白質可以滿足人們的食欲，促進基礎代謝，并有效地減掉多余的脂肪，酵母粉還可以很好的促進腸胃蠕動，這樣就可以使模特們在降低食量的情況下，而不會產生便秘。而全麥面包和水浸金槍魚均是低熱量低脂肪的“安全食品”，這種搭配不僅打破了傳統(tǒng)瘦身食譜的“禁肉令”而且口感也很美味，完全能夠滿足饞嘴的瘦身寶貝們。