做性感瘦模特 揭開雜志模特絕密減肥食譜

雜志模特也并不是天生麗質(zhì)的，也需要付出很多的代價，怎樣的飲食，怎樣的自律，管住了自己的嘴，成就了自己的美麗呢？


晚餐：

　　模特美女們在瘦身階段最重的部分就是晚餐，這里所說的重要并不是指吃什么，如何搭配。而是如何控制食欲，盡量做到少食甚至是不食。

　　晚餐前30分鐘左右，再用麥片調(diào)10克即酵母粉沖服，適量喝點兒水，即食酵母粉里面含有優(yōu)質(zhì)的膳食纖維,遇水膨脹,可以充實胃,食用后有一定的飽腹感。這樣晚上就不怕攝入太多的卡路里了。

 


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