妝點模特的身材如此誘人，由于她們擁有一對修長健美、胖瘦適中的大腿。我們將為你解譯美腿密碼，原來，并不是什么高科技產(chǎn)品，而是生活中再平常不過的果蔬——

　　1、海苔

　　ORGNITU維生素A、B1、B2海苔里都有，還有礦物質(zhì)和纖維素，對調(diào)節(jié)體液的平衡稗益很多，纖細(xì)玉腿可不能放過它。

　　2、芝麻

　　提供人體所需的維他命E、B1、鈣質(zhì)，特別是它的亞麻仁油酸成份，可往除附在血管壁上的膽固醇。食用前把芝麻磨成粉，或是直接購買芝麻糊才能充分吸收這些美腿營養(yǎng)素喔!

　　3、香焦

　　卡路里有點高的香焦，實在可以當(dāng)正餐吃。它有特多的鉀，贅肉與鈉卻低得很，符合美麗雙腿的營養(yǎng)需求。

　　4、蘋果

　　它是另類水果，鈣量比一般水果豐富很多，有助于代謝掉體內(nèi)多余鹽分。蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。至于水溶性纖維質(zhì)果膠，可解決便秘、下痢。