當(dāng)我們想要健身或者運(yùn)動(dòng)時(shí)，我們往往不知道自己想要做什么類型的運(yùn)動(dòng)，聽到別人跑步、普拉提、瑜伽就跟著去，但是現(xiàn)實(shí)卻是，不適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，只會(huì)讓人快速放棄運(yùn)動(dòng)。而根據(jù)各自的性格找到熱愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，就可以一直堅(jiān)持下去。

ISTJ（嚴(yán)肅、安靜而勤奮）適合運(yùn)動(dòng)：跑步
跑步其實(shí)是一項(xiàng)寂寞的運(yùn)動(dòng)，需要一個(gè)人完成，并且需要人的耐久性格，而安靜而勤奮的人，往往擅長(zhǎng)一個(gè)人默默用功，所以更加適合跑步這個(gè)運(yùn)動(dòng)。
ISFJ（天性熱情、友好且認(rèn)同他人、重視合作）適合運(yùn)動(dòng)：傳統(tǒng)瑜伽
瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，需要你全身心地信任你的老師，才能完全的放松自己，達(dá)到效果，所以極其認(rèn)同他人，是瑜伽最需要的性格。

INFJ（獨(dú)處，有深度的思考者）適合運(yùn)動(dòng)：熱瑜伽
熱瑜伽和瑜伽的區(qū)別在于，除了全身心相信你的老師之外，還要有非常堅(jiān)定的意志力，所以擅長(zhǎng)獨(dú)處并且思考的人，很適合熱瑜伽。