超模宋姍姍的S身材修煉大法全揭秘

2005年參加CCTV第六屆模特大賽獲得季軍,之后加入模特行業(yè)。曾為Chanel、LV、芭比娃娃,范思哲、COACH等品牌走秀,拍攝六神沐浴露廣告片,為大眾汽車做平面代言廣告。

   2005年參加CCTV第六屆模特大賽獲得季軍,之后加入模特行業(yè)。曾為Chanel、LV、芭比娃娃,范思哲、COACH等品牌走秀,拍攝六神沐浴露廣告片,為大眾汽車做平面代言廣告。

  身高:182cm 體重:57kg

超模宋姍姍


你對(duì)自己現(xiàn)在的體形滿意嗎?

  滿意。我以前減肥減到超瘦,沒有胸沒有臀,像一副骨架在行走,看起來很不健康。后來發(fā)現(xiàn)自己不適合走很瘦的路線,我希望自己是S形的,所以重新開始調(diào)整體形,F(xiàn)在胖一些后模特事業(yè)更順利了。

  你在減肥上也有“血淚史”?

  2005年我上高一的時(shí)候,瘋狂減肥,節(jié)食、不吃肉,半年瘦了60斤,但身體卻跨下來了,記憶力減退,感覺腦子不好使,胃也不好。直到今天我還在用很多時(shí)間調(diào)養(yǎng)身體來挽回那時(shí)的錯(cuò)誤。大部分女孩希望減肥效果越快越好,恨不得今天不吃,明天就瘦下來。但我完全不推薦別人用我當(dāng)時(shí)的方法,太傷身體了。

  你現(xiàn)在保持體形的觀念、方法是什么?

  平時(shí)少吃多運(yùn)動(dòng),吃要吃得健康。早餐吃脫脂牛奶泡谷物和粗糧,早飯不吃的話到中午才吃,胃發(fā)現(xiàn)有東西可以吃了,反而會(huì)吸收更多。中午我就正常吃,我喜歡吃肉。晚飯吃得很少。保養(yǎng)皮膚最好的方式是準(zhǔn)時(shí)睡覺。

  你會(huì)做什么樣的運(yùn)動(dòng)塑身?

  我找了一個(gè)老師教我形體,把我以前的毛病都改了。能不能成為超摸,要靠腦子,教的是一樣的東西,能不能吸收進(jìn)去靠你自己。老師建議我平時(shí)多做芭蕾練習(xí),現(xiàn)在我經(jīng)常去跳舞,跳舞可以讓臀部和腰都很漂亮,腰好的話,腿部力量更好,走起來挺拔精神。我還在學(xué)鋼管舞、爵士舞、瑜伽。

  練鋼管舞對(duì)你的體形有幫助嗎?

  有很大的收獲!它能讓女人的身材很S。每堂課先拉15分鐘韌帶,全身韌帶都要拉開,非常疼,但上一堂課下來,整個(gè)人變化很大。我的鋼管舞老師跳得非常好,她很瘦,但胸部很豐滿。我現(xiàn)在腰部和臀部的感覺很好,臀部線會(huì)往上提,腰部肌肉線條很好看,越來越有s形。

  你有豐胸的好辦法嗎?

  早上吃牛奶燕麥,又健康,又豐胸,還瘦身。同時(shí)我還專門做胸部緊實(shí)按摩,自己懶得按,就花錢請(qǐng)美胸師按,每次一個(gè)半小時(shí),還要用儀器配合手法做,最初時(shí)我一個(gè)星期天天去,后來看有空才去。

  對(duì)自己的事業(yè)未來有何想法?

  我覺得不同類型,有不同的發(fā)展方向,我不會(huì)為迎合某種審美去減肥,我希望以后走明星模特線路。

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