夏季減肥應(yīng)注意什么?新面孔模特專業(yè)教師強(qiáng)調(diào)，夏季減肥應(yīng)該運(yùn)動減肥為主，飲食減肥為輔。堅(jiān)持有氧運(yùn)動，一周至少鍛煉3次，每次至少半個小時;飲食清淡，多吃蔬菜水果，持之以恒就能健康減肥。

要減肥 堅(jiān)持運(yùn)動最重要

　　春季長胖了一些非常正常。冬季長的脂肪，需要在春季靠運(yùn)動消耗掉。運(yùn)動應(yīng)該以有氧運(yùn)動為主，一周至少鍛煉3次，每次至少半個小時。中老年人可以快走，年輕人可以選擇慢跑或其他有氧運(yùn)動。持之以恒，循序漸進(jìn)。對于提高體質(zhì)水平很有幫助。