名模在T臺(tái)上盡情展示各種風(fēng)情，這些美麗不僅源于她們身著的亮麗服飾，不只得益于她們臉上的精致妝容，更重要的是她們自身內(nèi)與外散發(fā)出來的美麗氣息。想要美麗，就跟她們好好學(xué)學(xué)吧。

    白歆惠的美麗主張

    1.注意進(jìn)食時(shí)間：平時(shí)就會(huì)注意自己的進(jìn)食時(shí)間，例如晚上8點(diǎn)后絕不吃東西，讓身體適當(dāng)?shù)南�化，沒有負(fù)擔(dān)。

     2.只喝開水：讓自己食成只喝開水，不喝含有糖份或咖啡因的飲料，把會(huì)影響美麗的破壞因子，通通排除在外。

     3.挑選食物：不吃含有淀粉類的食物，如果肉類和淀粉類同時(shí)混著吃，小心容易變胖。

     4.腳部保養(yǎng)：每天睡覺前，一定要記得抬腿，腳后跟也要定期磨砂去角質(zhì)，維持腿部曲線與膚質(zhì)。

     5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：飯后20分鐘內(nèi)絕對(duì)不要坐著，要多多走路，以避免產(chǎn)生可怕的小腹。

     6.清潔秘訣：平常在家沒化妝的時(shí)候，只用清水洗臉即可，讓肌膚完全沒有負(fù)擔(dān)，自由的呼吸與休息。

     7.專業(yè)護(hù)膚：有做臉的習(xí)慣，每周固定做一次海泥敷臉的深層清潔，讓保養(yǎng)品更容易吸收與發(fā)揮效用。

     8.吃的保養(yǎng)品：平時(shí)會(huì)多多補(bǔ)充維他命B、C、E，讓氣色紅潤、活力滿點(diǎn)。

     9.注意睡眠：盡量讓自己幾乎不熬夜，每天一定要睡滿8個(gè)小時(shí)，讓皮膚好好休息，體力完全恢復(fù)。
     10.微笑帶來好心情：漂亮寶貝也要注意常微笑，散播歡樂氣息，好心情就會(huì)有好氣色，天天都開心。

     推薦:

     Jurlique 精純玫瑰露  能夠當(dāng)作化妝水，也可以在上妝前使用的，可以讓妝容顯得更服貼。

     UNT 緊致潤膚霜  敷完后有緊實(shí)清潔的效果，價(jià)格也不貴。