另外，每組運(yùn)動(dòng)中間休息的時(shí)間也不要太長(zhǎng)，不然很容易感冒。下裝也是如此。一般要進(jìn)行跑跳之類的訓(xùn)練，都需要穿壓縮褲，或者其他有支撐力的緊身褲，做動(dòng)作才會(huì)更加收放自如，有的壓縮褲還能讓肌肉疲勞恢復(fù)得更快。這些壓縮褲的材質(zhì)比較特別，同樣很容易干，能夠保持皮膚干爽。